MI SESIÓN DIARIA PARA LA SALUD DE MI COLUMNA VERTEBRAL
Descubre cómo los secretos de una antigua sabiduría, el Yoga, pueden llevarte a mejorar tu forma física, tu salud y a conseguir Serenidad y Armonía interior.
Aunque nunca hayas practicado encontrarás todos los elementos que te permitirán hacerlo de manera óptima.
Este curso te permitirá conocer todos los elementos para preparar tu sesión y conocer los pormenores de las posturas que vas a practicar.
Enfocado a la salud de la Columna Vertebral, que es el sostén del cuerpo, se complementa por algunas posturas genéricas para una salud integral.
Explicaciones, fotos y videos lo componen, a lo cual añadimos la posibilidad de contactar directamente con el instructos por teléfono o por visioconferencia para aclarar dudas.
Course Features
- Lectures 18
- Quizzes 0
- Duration 50 horas
- Skill level Todos los niveles
- Language Español
- Students 15
- Assessments Yes
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Introducción
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Generalidades sobre la sesión
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Las Asanas de la Sesión
- Generalidades sobre las Asanas
- PASCHIMOTANASANA – La postura de la pinza
- HALASANA- postura del Arado
- BHUJANGASANA – postura de la Cobra
- ARDHA-MATSIENDRASANA Postura de la Media Torsión.
- CHANDRASANA – Postura de la Luna
- SIMHASANA – Postura del León
- SARVANGASANA– Postura de la Vela
- BRIKSHASANA– Postura del Árbol
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Conclusión